na stres

Obli - dokładnie, czytałam ten temat Tylko, że zawsze znajdą się tacy, którzy mimo wszystko będą mieli swoje 'ale'. A tak swoją drogą, jak ja już dłuuugo pizzy nie jadłam CZWARTEK 18.11.10 DIETA Dzień niski ~ 1600 kcal 1. Jajecznica z cebulą, wafle ryżowe, pomidor, ogórek, rodzynki* 2. i 3. Sałatka -> morszczuk, jajko, kapusta pekińska, [...]

[...] na 90kg... (no ale przecież zapierał się, że takim czymś to on się rozgrzewa) Na następny dzień opowiadał kolegom jaki to wczoraj miał słaby dzień, to pewnie przez ten stres w pracy. Po czym wrócili do "wyciskania" 120kg, prężenia się, krzyczenia, i pozowania przed jakąś przechodzącą w pobliżu dziewczyną. Jak ich widzę to zawsze [...]

...:::Dzień 33, Piątek , 08.10.2010:::... Ale miałam dzisiaj stres. Zapomniałam , że do piątku trzeba dostarczyć dokumenty do dziekanatu związku z kierunkiem zamawianym. Napisałam emalia do pani która odpowiedzialna jest za ten projekt, przy okazji wysłałam jej wszystkie dokumenty Uf na szczęście mogę dostarczyć w poniedziałek. Rowerek [...]

[...] Mam sporo czasu, więc powoli do przodu tak jak jest teraz. Dobre jest również to, że nie musze już jeść jak świnia na masie, gdzie spożywałem około 4500 i każdy dzień to był stres czy się wyrobie z tymi kaloriami, czy zdołam tyle zjeść. Istna męczarnia taka ostra masówka. Dieta. Posiłki, które występują u mnie właściwie codziennie, więc żadnego [...]

[...] polski nie jest wliczany, także "aby zdać". Matma też niezbyt szałowo, ale zdać zdałem. Tak jak już wspomniałem - te dni mnie troche wykończyły, było ranne wstawanie, stres, więc teraz odpoczniemy. Trening siłowy: Dziś trening klatki i tricepsa. WYCISKANIE SZTANGI NA PŁASKIEJ 4x5-8 WYCISKANIE SZTANGIELEK SKOS 60 STOPNI 2x12 WYCISKANIE [...]

[...] jeść więcej @-| To ciekawe co piszesz AL3ktra, dzięki za sugestię. Cieszę się, że Tobie pomogło :) Ja na chwilę odstawiam tabsy żeby dać żołądkowi odpocząć. Jeśli chodzi o stres, to miałam taką sytuację w środę, że ech..., strasznie się wkurzyłam - cóż życie. Może od tego nasiliły się dolegliwości brzuszne. Jeszcze mam teorię, że niektóre [...]

[...] 1622kcal 120B/155W/58T warzywa: rukola, pomidor, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9c68f76860b40d9957629eca3e24ff3.png Źle podzieliłam posiłki. Trochę za dużo było w pracy na te moje 3 śniadania. Jakoś zaczęłam się stresować tą dietą. Muszę się ogarnąć! Bo stres dla brzucha dobry nie jest. Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-03-26 21:14:03

[...] mam gnój z ocenami, dużo poprawiania itd, dlatego też regularnie nie będę pisał i pewnie któryś z treningów będzie przełożony, ale ostatnio zauważyłełem jedno: jak mam stres, jak mam dużo do rzeczy do zrobienia i staram się wykonać wszystko jakoś to jakoś nie wiem czemu ale mam jeszcze większą ochotę na trening i jakoś lepiej mi się ćwiczy, [...]

Powiem tak, między 1 a 2 tygodniem treningu WODYN'a po prostu odczuwałem stres przed i trakcie siłowni czy podołam utrzymać/pobić poprzedni wynik. Ale własnie od 2, przemyślałem sprawy wewnętrznie i przestałem się spinać/stresować, także nawet kolejne lipne treningi po skońeczeniu cyklu WODYN'a, kiedy klatka dalej szła gorzej, nie powodowały [...]

[...] przynosi jakieś syfy z przedszkola i rozwala wszystkich na kolanach, ja i tak zawsze na końcu dostaje odłamkiem. niestety jestem teraz bardziej podatny bo mam na serio mega stres w firmie... oj mega:)) nie piszę bo nie chce mi się czasu marnować na kolejne wklejki. postęp jest na wszystkim oprócz klaty}:-( w zeszłym tygodniu zaliczyłem rolki 2 [...]

[...] obce białko w organizmie stawia na nogi cały układ odpornościowy - układ odpornościowy wywołuje przewlekły stan zapalny w organizmie - przewlekły stan zapalny to środowisko stresogenne (podbity kortyzol) - jak układ odpornościowy walczy ze stanem zapalnym w okolicach jelit, to nie ma mocy przerobowych na drogi oddechowe (główna droga infekcji) - [...]

[...] się słowo rywalizacja ślinisz się jak pies Pawłowa to lepiej się za to nie bierz/-)_ A dwubój ? Przepiękny sport ale trzeba od dzieciaka nabrać prawidłowych wzorców bo taki stres jaki tam jest na układ nerwowy to w życiu nie miałem. Tak więc zakasam rękawy i biorę się do roboty bo mi synowie powiedzieli że oni nie chcą grubego taty bo będę [...]

[...] bujałam w obłokach. Oliwę musiałam nalewać na łyżeczkę trzy razy, bo tak mi się ręka trzęsła, że zanim trafiłam do buzi to zdążyło wszystko zlecieć. Nie wiem czy to przez stres czy co. Niemniej jednak interwały + rozciąganie zaliczone. Apetyt słabszy niż zazwyczaj. Idę dzisiaj trochę wcześniej spać, zobaczymy co będzie jutro ;) Zmieniony [...]

[...] konkurs z niemieckiego (2 miejsce w powiecie, chwalę się), później musiałam załatwić sprawy z klasą, a jak przyszłam to spałam aż do teraz. Już mi chyba puszcza cały stres i nie mam tego napędu. Zjem i kładę się dalej. Czas odespać te wszystkie nocki :-D MISKA 1.30g twaróg, 20g wiórki kokosowe, 120g jajka, 10g wpc 2. 200g serek wiejski, [...]

[...] do miesiaczki. Mam z nia problemy od dluzszego czasu po tym glupim odchudzaniu. Wizyte u lekarza mam w tym tyg a badania krwii robie jutro. Na ostatniej kontroli ( pazdziernik) wszystko bylo w normie, teraz cos sie posypalo. Chyba winny jest stres, malo snu duzo pracy. Jestem z po egzaminach, w pracy spokojniej wiec biore sie za swoje zdrowie :-)

Spokojnie... przez kilka dni nie obrosłaś tłuszczem. Woda zapewne - wrócisz do "żywych" zejdzie. Za dużo myślenia - a od tego jest stres i oponka... Książka, film, winko, jedzonko do łóżka... korzystaj z tej trochę przymusowej regeneracji. Kaszmirka robi czasem zestaw ćwiczeń pt. "Moulin rouge". Fajne na pupę i nogi a opierasz się na kolanach [...]

kerad Ciebie trening na masę na serio nie meczy? tak uczciwie - to znaczy ze albo go źle robisz albo używasz jak dla Cibie za małych obciążeń. przecież stres wywołany dla układu nerwowego przy 5-6 rep z olbrzymim ciężarem czasami powinien ci prawie prąd odciąć. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-02-17 14:34:32

[...] %-). No to zlazłam i z powrotem do szatni. Potem już jakoś poszło, nie biegło się tak tragicznie jak ostatnio, ale i tak zawsze jest ciężko, od połowy już odliczam sekundy do końca. Kurde, właśnie mi się przypomniało, że jutro pomiary, ale stres @-|. To jeszcze do kompletu korytko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8286b02da0e845ff9c1aed4e240ca495.png

No może faktycznie te fajki trochę namieszały. Życzę Ci w takim razie spokoju (stres tez bardzo zle na nas wpływa) wytrwałości i systematyczności w treningach. Jestem pewna, że w końcu ruszy. Pewnie - z sterujących sytuacjach a mam ich nie mało czasami pomagały fajki... a odnośnie stresu - robiłam wczoraj badania - ogólne i na kortyzol( tak tutaj [...]

[...] Różnicę widzę w samych treningach, ale widziałem ją również na zawodach w Czechach. Zawsze jest tak, że na zawodach ciało działa inaczej niż podczas treningów - dochodzi stres, adrenalina itp. U mnie najbardziej odbija się to na kondycji, wytrzymałości. W Czechach (pomimo grypy) czułem się bardzo dobrze podczas walk, nie czułem między [...]